Hoje, mais do que nunca, o assunto “queimar gordura” chama a atenção de um número cada vez maior de pessoas. Produtos ou dietas milagrosas estão em todos os lugares, seja na televisão, em revistas ou nas livrarias (sempre entre os mais vendidos). A indústria da perda de peso movimenta hoje cifras milionárias, pois a obesidade [...]
Para a finalidade do treinamento físico, caso não existissem semanas, teria sido necessário inventá-las — pois o vasto peso das evidências demonstra claramente que um ciclo de sete dias de treinamento é praticamente perfeito para a produção dos melhores resultados no treinamento físico. Isto é verdade, principalmente porque parece que elas oferecem a irregularidade necessária [...]
Flex Magazine – Setembro de 2004 – por Dorian Yates Pergunta:- Nós ouvimos freqüentemente que você faz apenas uma série por exercício. Como isso ocorreu, e como funciona na prática? Resposta:- Eu comecei a fazer uma série principal por exercício depois que eu venci meu primeiro Olympia em 1992. Antes disso, eu vinha fazendo duas [...]
Uma pesquisa da Universidade Loughborough School of Sports and Exercise Sciences, do Reino Unido, concluiu que o leite magro produz uma significativa melhora na reidratação após atividade física em comparação com outras bebidas, como água e isotônicos. Andrea Andrade, da consultoria RG Nutri, de São Paulo, afirma que ” o leite é uma bebida com [...]
Por Brian St. Pierre Magnesium is an important mineral for those looking to build a better body. Now that’s one heck of an understatement. It’s not unlike saying that the quarterback is an important position on a football team or that Lindsay Lohan isn’t an ideal role model for young women. Magnesium plays a role in [...]
Por Patrícia Monteiro Seraphim Doris Hissako Sumida Fabiana Tumi Nishide Fábio Bessa Lima José Cipolla Neto Ubiratan Fabres Machado Departamento de Fisiologia e Biofísica, Instituto de Ciências Biomédicas, Universidade de São Paulo (USP), São Paulo, SP. RESUMO A influência da glândula pineal sobre o metabolismo de carboidratos vem sendo investigada há décadas. Entretanto, resultados contraditórios [...]
