Por Tim Henriques One often-overlooked component in the relentless pursuit of muscle is the importance of nutrient-rich blood. This article intends to give you, the lifter, an understanding of how the body regulates blood nutrients and what hormones are involved in the breakdown and build up of tissue. Understanding this will help you make better [...]
Por Andreas Frey [Q] I am 42 years old and practicing now for about 25 years. My personal best bench press is 150 pounds and my arm circumference measures 42-43 inches. Unfortunately, I could improve my performance in recent years but no longer, though I’m just a very large arm circumference wish. Since my services were [...]
Para a finalidade do treinamento físico, caso não existissem semanas, teria sido necessário inventá-las — pois o vasto peso das evidências demonstra claramente que um ciclo de sete dias de treinamento é praticamente perfeito para a produção dos melhores resultados no treinamento físico. Isto é verdade, principalmente porque parece que elas oferecem a irregularidade necessária [...]
Não desista, nem tudo está perdido. Um vídeo de 02min traduz tudo aquilo que é repassado no blog em 4 anos. Alguém já notou a frase no titulo do site? Veja: A força não provém da capacidade física e sim de uma vontade indomável. - Mahatma Gandhi Em tudo, há grande harmonia vídeo e frase. Só não conhece a verdade aquele que não [...]
Vandré Casagrande FigueiredoI; Paulo Rodrigo Pedroso da SilvaII; Rafael de Souza TrindadeIII; Eduardo Henrique De RoseIV IDepartamento de Bioquímica e Imunologia, Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto, Universidade de São Paulo – Ribeirão Preto, SP IIGrupo de Estudos Olímpicos, Universidade Gama Filho – Rio de Janeiro, RJ IIIAgência Nacional Anti-Doping, Confederação Brasileira de Atletismo – [...]
Nota do Blog: Estive procurando por um artigo que fosse completo, que passasse o real poder do hGH. É fato, muito dos grandes atletas de ponta em todos os esportes, principalmente no fisiculturismo atual onde podemos nos deparar com corpos pesando 120kg com 5% de gordura corporal. Isso não é ilusão, não é propaganda; basta acompanhar os campeonatos mais [...]
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