Por Robert Yang — Nota do Blog: Artigos originais postados na língua no qual foram escritos. lembre-se do ‘Translate’ na barra ao lado aqui no blog. I’ll let you in on a little secret: A little piece of my soul dies every time I hear someone say, “The “cold and flu season is here.” Think about it. [...]
Além da indesejada gordura branca, cuja função é acumular energia no corpo, o organismo também produz a gordura marrom, que auxilia a queima de calorias ao gerar calor corporal. Dois grupos de cientistas, em estudos independentes, acabam de identificar fatores que regulam a formação da “boa” gordura marrom. De acordo com os autores das pesquisas, [...]
A vitamina B12, cujo nome científico é cianocobalamina, foi isolada e identificada a partir de um extrato de fígado, em 1948. É indispensável, na espécie humana, para a proliferação dos glóbulos do sangue e para a manutenção da integridade das células nervosas. A vitamina B12 só existe no reino animal; os vegetarianos restritos (que não [...]
A clara do ovo é riquíssima em albumina, uma proteína encontrada no mercado sendo uma das mais completas que existe. A porção branca do ovo(clara) é matéria de primeira para reparar os músculos e prolonga a saciedade por ser uma proteína de longa absorção. O que muitos cientistas de hoje descobriram é que todos nós [...]
Por Robert Yang * Are you one of those granola types that won’t eat anything with a face? Or are you a flesh-eating machine that would wolf down just about any animal that doesn’t wear a flea collar? Regardless of your position on meat versus plant-based diets, if the end goal is to look good naked, [...]
Esta é uma dieta baseada na ingestão de partes iguais de carboidratos, proteínas e gorduras. Não precisa ter iguais partes em todas as refeições, mas no somatório de todas. Foi criada por Dan Duchaine, conhecido como Steroid Guru. EXEMPLO: Dieta 2400 calorias: 200 gr de carboidratos = 800 cal 200 gr de proteínas = 800 [...]
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