Nota do Blog: Essa noticia resume bem, oque um plano de treinamento e uma dieta limpa podem trazer como consequência para a vida. Estamos falando em qualidade de vida. Drew Manning, um personal trainer de 30 anos, quase acabou com seu casamento quando engordou mais de 32 kg, em uma tentativa de entender como os gordinhos se [...]
There’s been a lot in the news lately about the question of longevity. The relative age of a person based on biomarkers (determined by telomere length in this study), rather than simple chronology. To add to this discussion, I want to offer up a medically accepted dimension of biological aging that hasn’t gotten as much [...]
Grão de cereal usado como alimento para humanos e animais, a aveia é membro do gênero Avena, da família Gramineae. Seu cultivo ocorreu recentemente, se comparado com outros cereais, como o trigo. Era inicialmente cultivada no Norte da Europa, em conjunto com o aumento do uso de cavalos como animais de trabalho, provavelmente dois mil [...]
O Potássio nos Alimentos O Potássio é um elemento de origem mineral e encontra-se profusamente presente em praticamente todos os tipos de alimentos, sejam de origem animal ou vegetal, embora existam em maior quantidade nos alimentos de origem vegetal. O potássio tem uma elevada taxa de absorção, na ordem dos 90%, sendo esta realizada pelo [...]
Por Lonnie Lowery, PhD and Rob “Fortress” Fortney Hardgainers. Nutrient micromanagers. Guys “stuck” on a muscle-gain plateau. What do these people have in common? Answer: They’re trapped in their current state. Last month they weighed 180 pounds. Next month they’ll weigh 180 pounds. Next year they’ll weigh… you guessed it. They’re training hard and eating [...]
A vida é engraçada às vezes. Através do curso da minha carreira no T-Nation eu fui de um cara gordo, mas forte, para um musculoso e magro, mesmo tendo a pior “genética para perder gordura” do mundo. No passado, eu fiz a maioria das minhas transformações corporais por uma abordagem “low-carb”, e o resultado é [...]
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