Não desista, nem tudo está perdido. Um vídeo de 02min traduz tudo aquilo que é repassado no blog em 4 anos. Alguém já notou a frase no titulo do site? Veja: A força não provém da capacidade física e sim de uma vontade indomável. - Mahatma Gandhi Em tudo, há grande harmonia vídeo e frase. Só não conhece a verdade aquele que não [...]
Isso é fato, todos nós em dieta e em perfeita harmonia com ela não temos muita escolha e nos deparamos com algo parecido: O que escolher nos fast foods? É claro que uma fugida não ira fazer ninguém sair do eixo da dieta, mas todos nós podemos fazer as melhores escolhas, mesmo sendo em um [...]
Por Luis Meirelles (lmdiets@gmail.com) Nutricionista Especialista em Nutrição Esportiva Ingredientes: 12 claras de ovos 2 latas de creme de leite light 4 colheres de café solúvel Adoçante em pó (sucralose) Modo de preparo: Bater 6 claras em neve até endurecerem e acrescente 4 colheres de adoçante e 2 latas de creme de leite. Colocar em [...]
Gorduras no sangue Em um estudo pioneiro, pesquisadores da UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro) comprovaram que a ingestão de óleo de coco aumenta o nível do colesterol bom. O HDL (Lipoproteína de Alta Densidade, na sigla em inglês) é uma substância lipídica responsável por transportar gorduras presentes na corrente sanguínea, sendo fundamental para [...]
Você é o que você come, diz o ditado. E, de acordo com dois novos estudos genéticos, você é o que sua mãe, pai, avós e bisavós comiam também. A Dieta, seja ela fraca ou saudável, pode alterar a natureza dessas mudanças que o próprio DNA transmitirá à descendência. Os pesquisadores, em dois estudos independentes, [...]
Nota do Blog: Quem procura fazer uma dieta limpa, sabe o quão trabalhoso e dedicado é esse trabalho. E claro os atletas de ponta do bodybuilding não ficam de fora dessa regra do nosso esporte: refeições nutritivas. Não adianta comer qualquer coisa quando o objetivo é claro e transparente. Não adianta fazer qualquer refeição e [...]
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