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Posts na categoria Culinária BodyBuilding

O Poder da Disciplina e da Determinação



determinacao

Não desista, nem tudo está perdido. Um vídeo de 02min traduz tudo aquilo que é repassado no blog em 4 anos. Alguém já notou a frase no titulo do site? Veja: A força não provém da capacidade física e sim de uma vontade indomável. - Mahatma Gandhi Em tudo, há grande harmonia vídeo e frase. Só não conhece a verdade aquele que não [...]

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Aerobiose, Bodybuilder Brasileiro, Bodybuilder Feminino, Conceitos Básicos, Dieta & Nutrição, Entrevistas, Fármacos & Hormônios, Filmes Completos, Lesões & Prevenção, Pré & Pós-Treino, Sistemas de Treinamento, Suplementação, Videos

Fast Food – Às vezes você não tem escolha



Fast Food – Às vezes você não tem escolha

Isso é fato, todos nós em dieta e em perfeita harmonia com ela não temos muita escolha e nos deparamos com algo parecido: O que escolher nos fast foods? É claro que uma fugida não ira fazer ninguém  sair do eixo da dieta, mas todos nós podemos fazer as melhores escolhas, mesmo sendo em um [...]

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Dieta & Nutrição

Pudim proteico de claras com calda de café



Pudim proteico de claras com calda de café

Por Luis Meirelles (lmdiets@gmail.com) Nutricionista Especialista em Nutrição Esportiva Ingredientes: 12  claras de ovos 2 latas de creme de leite light 4 colheres de café solúvel Adoçante em pó (sucralose) Modo de preparo: Bater 6 claras em neve até endurecerem e acrescente 4 colheres de adoçante e 2  latas de creme de leite. Colocar em [...]

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Qual a quantidade ideal para o consumo do óleo de coco?



Qual a quantidade ideal para o consumo do óleo de coco?

 Gorduras no sangue Em um estudo pioneiro, pesquisadores da UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro) comprovaram que a ingestão de óleo de coco aumenta o nível do colesterol bom. O HDL (Lipoproteína de Alta Densidade, na sigla em inglês) é uma substância lipídica responsável por transportar gorduras presentes na corrente sanguínea, sendo fundamental para [...]

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Dieta & Nutrição, Pré & Pós-Treino, Suplementação

Sua dieta hoje pode afetar o DNA de seus netos e bisnetos no futuro



Sua dieta hoje pode afetar o DNA de seus netos e bisnetos no futuro

Você é o que você come, diz o ditado. E, de acordo com dois novos estudos genéticos, você é o que sua mãe, pai, avós e bisavós comiam também. A Dieta, seja ela fraca ou saudável, pode alterar a natureza dessas mudanças que o próprio DNA transmitirá à descendência.  Os pesquisadores, em dois estudos independentes, [...]

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Conceitos Básicos, Dieta & Nutrição

A Estratégia em “Off-Season” de Evan Centopani



A Estratégia em “Off-Season” de Evan Centopani

Nota do Blog: Quem procura fazer uma dieta limpa, sabe o quão trabalhoso e dedicado é esse trabalho. E claro os atletas de ponta do bodybuilding não ficam de fora dessa regra do nosso esporte: refeições nutritivas. Não adianta comer qualquer coisa quando o objetivo é claro e transparente. Não adianta fazer qualquer refeição e [...]

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Bodybuilders, Dieta & Nutrição, Entrevistas
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