Nota do Blog: Tendo em vista as muitas pesquisas por usuários voltados a resultados rápidos e principalmente por perda de gordura corporal, resolvi fazer uma breve pesquisa sobre um dos hormônios responsáveis por muitos resultados rápidos, tanto para atletas profissionais quanto para amadores. Muitos falam desse hormônio dentro das academias e alguns fazem o uso, [...]
Posts na categoria Aerobiose
Quero trincar o Abdômen!
É muito comum em praticamente todas as academias vermos pessoas realizando vários exercícios diferentes para a musculatura abdominal, sob pretexto de que um para tal região e o outro para uma região diferente, e aí vemos pessoas deitadas no chão levantando as pernas e achando que estão esculpindo seu tronco. Em primeiro lugar gostaria de [...]
Emagrecer x Perder Peso: Qual a diferença?
Ultimamente venho ouvindo muitas “receitas” para perder peso. Algumas são bem radicais e outras parecem serem ditas por pessoas que nem ao menos se dão trabalho de pesquisar, buscar informação na internet – o que é muito valido hoje em dia, já que muitos profissionais e até mesmo livros estão na grande rede – Vamos [...]
A CAFEÍNA E O DESEMPENHO ESPORTIVO
Substância presente em vários produtos consumidos diariamente, como o guaraná, o mate, o chocolate, o café, alguns refrigerantes e chás, a cafeína é a droga estimulante mais ingerida do mundo, sendo considerada aceitável por ser utilizada há muito tempo e de forma ampla. Sua utilização por atletas, com a intenção de melhorar a performance, tem [...]
FATORES QUE AFETAM O CONSUMO DE ENERGIA
FATORES QUE AFETAM O CONSUMO DE ENERGIA (alteram o gasto calórico) Segundo McARDLE e col.(1992), além da energia gasta pelo organismo para efetuar suas funções (T.M.B.), como por exemplo : respirar, manter a temperatura corporal, bombear sangue para circulação sanguínea , etc…, a atividade física exerce um efeito mais profundo sobre o consumo de energia. [...]
Aeróbio – Antes ou depois do treino com pesos?
Por Marcelo Saldanha Aoki & Reury Frank Pereira Bacurau Observações da prática do treinamento desportivo sugerem que a realização de grandes volumes de treinamento reduz a velocidade e potência de atletas. esse mesmo questionamento também vem sendo realizado,atualmente, com relação da interferência do exercício aeróbio sobre o treino de força (musculação). O que vem sendo [...]
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