ANABOLISMO
"Uma fonte. Infinita sabedoria."
Conexão Mente e Músculo
231/01/2012
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Por Miguel Chain
A cena é clássica – É dia de costas. Você se sente muito bem e muito forte naquele dia em especial. Faz a primeira série no puxador com facilidade. Aumenta a carga, mais uma série pesada. Na próxima série você se supera e coloca mais carga ainda. Em seguida, muda de exercício. É a vez de remada baixa. Novamente, você puxa, puxa, rema e conduz o peso da posição de alongamento até o seu abdomem. Doze repetições.Vamos mais. O treino continua. No final você está suado, roupas ensopadas, esgotado. Foi um ótimo treino de costas, certo? Errado. Você olha para os seus braços. Veias estão saltando por todos os lados nos antebraços, More >
Bodybuilder Feminino: Zhanna Rotar
024/01/2012
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Mais uma musa inspiradora para nossas frequentadoras do blog! :)
Zhanna Rotar nasceu a 2 de Agosto de 1980, numa pequena cidade com o nome de Chernivtsi na Ucrânia. Quando era criança, ela era uma estudante com notas altas e muito dedicada ao seu trabalho escolar. Além disso, Zhanna sempre foi uma criança muito ativa e sempre precisou de praticar um desporto, mesmo numa prematura idade. Foi por isso que ela se envolveu em todas as atividades à sua disposição. A partir dos 2 anos de idade até aos 7 anos, Zhanna Rotar esteve fortemente envolvida na ginástica.
Quando tinha 7 anos de idade, Zhanna frequentou uma escola de música para aprender a
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Bodybuilding for Real People and Real Life Results
021/01/2012
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Por Dave Picard
This article was written by Dave Picard, who is co-owner of American Fitness Wholesalers Incorporated, the New England Distributor of American Body Building Products. Dave has a degree in Health Science and Nutrition, and has won, placed and competed in several bodybuilding competitions. Dave has been involved with athletics all of his life, and one of his strongest interests is improving performance through training and nutrition. Self experimentation, working with others and plenty of reading are just some of the ways he increases his knowledge and awareness of the industry.
This is part one of Dave Picard’s series in More >
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